13 mujeres que han demostrado que la pérdida de peso no necesariamente te hace feliz

Para estas mujeres, su 'transformación inversa' resultó ser la verdadera respuesta a la buena salud.

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Instagram es un lugar maravilloso cuando se trata de motivarte para perder algunos kilos. Pero no todosquierepara perder peso, por lo que todos estamos a favor de las mujeres que han adoptado un enfoque alternativo a las transformaciones corporales que vemos con tanta frecuencia. Estas 'transformaciones inversas' muestran a mujeres que son mucho más felices con los cuerpos que tienen ahora, teniendoganadopeso, ya sea a través de la construcción de músculo o simplemente calmando su dieta intensa y plan de acondicionamiento físico. Y para ellos, resultó ser la verdadera respuesta a la buena salud en todas sus formas ...

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#TRANSFORMATIONTUESDAY BACKWARDS EDITION! Está bien con las desagradables gorras. Entonces, he ganado peso . Además, ¡estoy realmente FELIZ y no me estoy castigando! Desde mi punto más bajo, he pasado por una serie de eventos de la vida, tanto positivos como negativos, que han puesto a prueba mi dedicación y fuerza de voluntad. A veces gané, a veces quedé en segundo lugar (no hay pérdida cuando estás trabajando en TI). En mi punto más bajo, estaba en un lugar donde comía muchos alimentos que no disfrutaba y no estaba contento, lo cual es parte de la razón por la que “me solté”. & toro; & toro; Aquí estoy de nuevo para enfatizarles que no lo tengo todo resuelto. ¡Soy humano, como tú, y me equivoco, como tú! Y aquí estoy para recordarles que esto es normal y una parte natural de este viaje. Es una montaña rusa. Y siempre encontrarás tu camino. & toro; & toro; Me he mantenido feliz todo este tiempo porque siempre estoy trabajando en mi mentalidad. Como siempre digo, ¡debemos amar nuestro cuerpo en todos los estados, en todo momento! A lo largo de este viaje, viajarás con altibajos, pero nunca fallarás y siempre estarás encima de ti y seguirás trabajando en TI. Entonces, si ha ganado algo de peso, NO SE ENCUENTRE. Esto es normal y no está 'fallando'. ¡Sabes lo que necesitas hacer! Y yo también. Pero ¿estoy molesto ahora mismo? Absolutamente no lo soy. Porque he matado mis entrenamientos, he ganado mucha fuerza y ​​he fortalecido mi relación conmigo mismo. & toro; & toro; En esa nota, estoy documentando mi viaje para volver a un lugar donde me siento más cómodo conmigo mismo. No tengo el objetivo de perder una cierta cantidad de libras, pero tengo el objetivo de construir una relación más saludable con la comida, encontrar un equilibrio saludable y mantener mis atracones bajo control (porque esta es la parte más difícil para mí: yo me encanta hacer ejercicio) - - y lo estoy filmando todo para ti ... para que sea real y para mostrarte que todo es posible. ¡Así que mantén los ojos bien abiertos para eso! Los amo mucho a todos y les deseo una hermosa semana Siempre manteniéndolo real para ustedes, y siempre agradeciéndoles x 100000 por su apoyo.

Una publicación compartida por Jovana (@jovanafit) el 22 de mayo de 2018 a las 4:43 p.m. PDT

Después de esforzarse mucho para perder peso, la influenciadora del fitness Jovana Borojevic se sintió realmente decepcionada. 'En mi [peso] más bajo, estaba en un lugar donde comía muchos alimentos que no disfrutaba y no estaba contenta', escribió. Así que se animó con valentía a relajar el intenso régimen y, en cambio, a concentrarse en las cosas que la hacían feliz. 'He ganado peso', escribió. '¡Además, estoy muy FELIZ y no me estoy castigando!' La Instagrammer continuó con su mensaje positivo sobre el cuerpo, escribiendo: '¿Estoy molesta en este momento? Absolutamente no lo soy. Porque he matado mis entrenamientos, he ganado mucha fuerza y ​​he fortalecido mi relación conmigo mismo '. Y, seamos sinceros, eso es lo más importante.

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Últimamente he recibido varios mensajes sobre consejos para bajar de peso y preguntas sobre qué dieta seguí para Miss Sudáfrica. Quiero darte una retroalimentación honesta: nunca seguí una dieta específica, pero hice cambios drásticos en el estilo de vida y literalmente entrené mi trasero. La imagen de la izquierda era después de 5 meses de entrenamiento intenso y absolutamente SIN carbohidratos, carnes rojas o alcohol. ¡Chocolates, pasteles y dulces eran malas palabras! Entrenaba de 2 a 3 horas al día e incluso trabajaba en sesiones de cardio durante los fines de semana. Mis senos se encogieron 2 tallas de copa y mi período se detuvo. En este día específico de la película, llegué a casa, congelado después de la sesión, y comí una manzana bebé para la cena. De la imagen de la derecha, más de un año después, quiero decir, NO vale la pena pelear una batalla diaria con la comida o con tu cuerpo. Los cuerpos son diferentes, no todos podemos tener el mismo aspecto. En lugar de tener metas de #bikinibody poco realistas-sin sentido que nos están dando a diario, esfuérzate por ser la versión más saludable y feliz de ti mismo (mental y físicamente). No luches contra algo que es parte de lo que eres. La autoaceptación es una relación en la que tienes que trabajar a diario. Asegúrese de hacer de su cuerpo su nuevo mejor amigo. ¡Luz y amor! #bodypositive #bodypositivity #bodyconfidence #loveyourbody #dietculture #objetivos poco realistas #bebodyaware #healthnotsize #beautybeyondsize #droptheplus #todos son hermosos # trajes de baño #bikini #curvas #iamallwoman

Una publicación compartida por Marciel Hopkins (@marcielhopkins) el 4 de enero de 2017 a las 9:45 pm PST

Hace unos años, Marciel Hopkins perdió 2 piedra 2 en un intento por ser coronada Miss Sudáfrica. Pero después de someterse a una dieta estricta y entrenar de 2 a 3 horas al día, no se sintió tan bien como esperaba. 'Mis senos se encogieron 2 tallas de copa y mi período se detuvo. En este día específico de la película, llegué a casa, congelado después de la sesión, y comí una manzana bebé para la cena '. Marciel abandonó su régimen e insiste en que 'NO vale la pena pelear una batalla diaria con la comida o con tu cuerpo'. Los cuerpos son diferentes, no todos podemos tener el mismo aspecto '.

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Feliz #transformationtuesday mis amores cuando les dije que solía ser tan flaco con piernas de fósforos no estaba mintiendo Realmente solía ser tan flaco que era una locura & zwj; & zwj; & zwj; así que aquí está mi transformación de 4 años. De flaco a fuerte #gainingweightiscool No podría estar más feliz con cómo me veo actualmente y prefiero a la Amie más fuerte a la Amie flaca también podemos apreciar la imagen anterior filtrada over & zwj; en los días de bebo stunnah cuando los filtros se usaban en exceso, de todos modos, ¡dejaré esto aquí! Imagen 1: una Amie delgada que se sobrepasó en el cardio y comió muy poco VS Imagen 2: una Amie más fuerte con mucho más músculo, que levanta pesas y que come mucha más comida. (Los carbohidratos tienen mi corazón) QUE TENGAN UNA GRAN NOCHE TODOS

Una publicación compartida por A M I ​​E W I L E Y (@amie_fit_) el 27 de junio de 2017 a las 10:56 am PDT

Amigo estudiante ganó dos piedras de peso en cuatro años después de darse cuenta de que quería ser 'una Amie más fuerte con mucho más músculo, que levanta pesas y ... come mucha más comida'.

4 las transformaciones corporales inversas más inspiradoras Jolene Nicole JonesFacebook

Jolene Jones pasó meses perdiendo peso y tonificándose para competir en competencias de culturismo, hasta que un día ella había tenido suficiente . 'Un paquete de seis no me hizo feliz. Nunca fui suficiente y siempre necesité mejorar '', dijo, por lo que dejó de lado su rígido plan de dieta y ejercicio y no ha mirado atrás desde entonces.

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Sé que he compartido esto antes, pero lo estoy compartiendo de nuevo porque pareció resonar en una buena cantidad de personas. . A la izquierda estaba un par de semanas después de que me rompí la mandíbula y perdí más de 10 libras. inicialmente. A la derecha, hace una semana. Ahora, nunca he sido alguien a quien fijarme en mi peso real, ni siquiera tenía una báscula hasta el año pasado. Pero, por alguna razón, ver ese número más bajo en la escala me molestó un poco la cabeza. Sabía que necesitaba recuperar peso, pero creo que existe una asociación automática de que pesar menos es mejor de alguna manera. Obviamente, esto no es cierto, pero creo que la sociedad nos lo ha inculcado. Y para ser honesto, sabía que necesitaba recuperar el peso, pero no vi la prisa. No pensé que me veía enferma. Pensé que me veía bien ... delgado incluso. No fue hasta que vi esta foto de la izquierda que recuerdo haber pensado, 'oh, mierda ... definitivamente ya no tengo trasero' Lo cual sí, es gracioso hasta cierto punto ... pero también es un poco Da miedo cómo algo puede estar tan grabado en nosotros (un número más bajo en la escala) y nosotros encarnamos eso sin siquiera saberlo. . Incluso para alguien que no usa una báscula (solo me peso para los ajustes macro), entiendo cómo el número en la báscula puede tener un gran impacto en alguien. Así que realmente los animo a que ajusten sus objetivos en función de lo que vean en el espejo y de cómo se sienten con respecto a su cuerpo (si eso tiene sentido). Sí, el número en la escala PUEDE ser un indicador de progreso, pero NO es el único indicador. Miro estas fotos y a la derecha hay alguien que está sano, feliz, confiado, y esas son las cosas por las que lucho. Eso es lo que hará que tu progreso sea significativo, no el número en la maldita escala #screwthescale #gainingweightiscool

Una publicación compartida por Claire Guentz (@claireguentz) el 3 de abril de 2017 a las 6:08 am PDT

Cuando la enfermera Claire Maxwell se desmayó y se rompió la mandíbula en el trabajo, perdió una piedra. Pero cuando se trataba de volver a poner el peso , decidió usarlo como una oportunidad para crear un cuerpo fuerte y saludable en el gimnasio con la ayuda del levantamiento de pesas.

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Un pequeño flashback de acción del viernes para ti. Esta leyenda será larga y no encajará, así que si desea leer, busque el resto en la sección de comentarios ... El lado izquierdo era yo al comienzo de la cima de mi carrera. Mi primera semana de la moda en la que realmente tenía la talla que necesitaba. Estaba reservando espectáculos increíbles que uno nunca piensa que realmente podrían, caminando con chicas a las que una vez admiré, fue una gran descarga de adrenalina ... pero después de desmayarme una noche en mi apartamento mientras preparaba una de mis comidas bajas en calorías ( Creo que eran 20 piezas de edamame al vapor si no recuerdo mal), lo dejé con la dieta y el régimen de ejercicios que me pusieron y decidí que podía hacerlo por mi cuenta. Pensé para mí mismo, todavía puedo estar así de delgada, pero comeré un poco más para no sentirme tan mal. Bueno, comer un poco más se convirtió en comer casi una bolsa llena de almendras, que luego se convirtió en comer comidas de tamaño completo, que luego se convirtió en un atracón en toda regla. Estaba deseando cada comida que puedas imaginar y estaba cediendo a cada antojo a pesar de que sabía que este era un momento muy importante en mi carrera. Pasé bien el NYFW, nadie había notado ningún aumento de peso, pero cuando obtuve el LFW pude ver que los kilos empezaban a mostrarse tanto en el espejo como en la cinta métrica, pero me quedé callado, obviamente, no quería hacerlo. sabotearme. Me encontré yendo al supermercado y comprando verduras crudas para tratar de compensar las casi dos semanas de atracones que tuve en Nueva York, pero no vi bajar de peso, sin importar cuán `` saludable '' estuviera comiendo y no importa cuántos entrenamientos encajo. MFW vino y supe que era más grande y más grande me refiero a una cadera de 35,5 pulgadas en lugar de la cadera de 34,5 pulgadas con la que comencé en Nueva York, jugué bien y fingí que todo era normal. Terminé reservando shows, Dolce & Gabbana fue uno de ellos. Lo cual luego recibí críticas en línea sobre mis muslos que se veían gordos ... De todos modos surgió PFW, y me resultó imposible resistirme a esos croissants de chocolate Asistí a muchos casting con una opción exclusiva en mi agenda, pero después de conocer al cliente Sabía la razón por la que no acerté en el concierto, mi tamaño ...

Una publicación compartida por Liza Golden-Bhojwani (@lizagoldenreal) el 2 de marzo de 2017 a las 9:57 pm PST

La ex modelo Liza Golden-Bhojwan ilustró cuánto cambió su cuerpo después de que dejó de `` luchar '' para adaptarse a los ideales de la industria, y compartió cuánto más feliz es ahora .

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#tranformationtuesday. ¡No he hecho uno de estos en un minuto! 1. En primer lugar quiero decir #gainingweightiscool estas dos imágenes tienen 3 años de diferencia. 2. #screwthescale ¡¿Un número simple no define quién soy ?! La imagen de la izquierda pesaba 115, la imagen de la derecha es mi peso actual de 140. ¿Me importa que pese 25 libras más de lo que pesaba antes? NI UN POCO. Soy más fuerte, más saludable y en general más feliz. 3. ¿Por qué la gente piensa que un número les traerá felicidad? Sé que deseaba muchísimo tener 115 años durante tanto tiempo y cuando estaba por encima de eso estaba tan enojado conmigo mismo. ¡¿POR QUÉ?! ¡¡ES SOLO UN NÚMERO !! ¡No voy a permitir que un simple número justifique MI felicidad y tú tampoco deberías! 4. En lugar de pesarse para ver si está progresando ... ¡HAGA FOTOGRAFÍAS! Son mucho mejores porque físicamente puedes ver la diferencia. Veo una gran diferencia en mis brazos y piernas y estoy muy orgulloso de eso. Siéntete orgulloso de lo lejos que has llegado y date un cumplido de vez en cuando, es bueno para el alma

Una publicación compartida por Jess (@ jess_fitness5) el 18 de julio de 2017 a las 7:11 a.m. PDT

Jess puede sentir que su cuerpo se vuelve más fuerte en los 3 años desde que se dio cuenta de que 'un solo número no define quién soy'. Hoy en día, está abandonando la balanza y se ha encontrado 'más fuerte, más sana y más feliz'.

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2014- insalubre. 2015- insalubre. 2017- HEALTHY Mi #transformationtuesday tan real como parece. Por lo general, corto la parte del bikini de mi viaje, porque no sé por qué, pero me siento un poco avergonzado. Eso no es por el deporte en sí mismo, tengo mucho respeto por las personas que lo practican, sino más porque cuando alguien con un trastorno alimenticio actual o pasado se acerca a mí para la preparación de compensación, inmediatamente lo rechazo, pero ... lo hice yo mismo & zwj ;. Pasé de la anorexia a la recuperación, a volver a lo que describiría como un trastorno alimentario más controlado. Soy 2014 y 2015 tenía una obsesión. Obsesión por la comida, el ejercicio y mi cuerpo. Pensé que tenía una salud óptima mientras competía. Pero no hay nada más malsano que poner tanto estrés en el cuerpo y la mente para tener un bajo% de grasa corporal. Perdí mis períodos, se me cayó el cabello y estaba súper emocional. Mi viaje en su conjunto es lo que me enseñó una gran lección sobre salud. Me di cuenta de que la salud no es un número en la balanza, ni lo delgado que eres. La salud es sentirse energizado. Alimenta tu cuerpo con alimentos nutritivos y haz ejercicio con regularidad. Es tener una perspectiva saludable sobre el fitness y no dejar que consuma tu vida. Es hacer que tus hormonas se regulen correctamente. Saludable es cuando te estás desempeñando de la mejor manera en todas las áreas de tu vida No pierdas el significado de la salud, mientras intentas estar sano & zwj;

Una publicación compartida por HEALTHYFITVIC (@victorianiamh) el 30 de mayo de 2017 a las 10:16 am PDT

Para la entrenadora personal Victoria, su camino para ganar peso no fue fácil. Sufría de anorexia (representada en la primera imagen) y un año después (en la imagen del medio) había desarrollado una 'obsesión por la comida, el ejercicio y mi cuerpo'. Si bien ella creía que estaba sana en ese momento, Victoria ahora sabe que 'no hay nada más insalubre que poner tanto estrés en el cuerpo y la mente para tener un porcentaje bajo de grasa corporal ... es tener una perspectiva saludable sobre el estado físico y no dejar que consuma su vida'.

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Mi transformación * Enero de 2016-> Reciente (2017) UNA ENORME 50-60 libras de diferencia (85-> 140 libras) ¡LA COMIDA ES COMBUSTIBLE! ¡En el pasado luché con las restricciones durante muchos años! Mirando hacia atrás, me río, nunca entenderé cómo me convencí de que ser 'delgada' traería felicidad y me ayudaría a sentir que sería aceptada. No sabía que levantar pesas, no matar mi cuerpo con HORAS de cardio todos los días y comer lo suficiente me llevaría al cuerpo que SIEMPRE había deseado. ¡Lo más importante es que el levantamiento de pesas me ha permitido vivir mi sueño de ser FELIZ y SALUDABLE! He cambiado completamente mi vida y descubrí que LA ALIMENTACIÓN ES CLAVE del éxito para fortalecerme, desarrollar músculos y ser más saludable en general. ¡Espero mostrarles a todos que ES POSIBLE LOGRAR CUALQUIER COSA! Haga una lista de sus metas, ¡SIN EXCUSAS! ¡Solo ve, comienza a trabajar para ellos! Envíame un mensaje con cualquier pregunta, quiero ayudar a todos a lograr sus metas porque todos sois increíbles y muy dignos de estar en forma y felices #transformación

Una publicación compartida por Mackenzie Forbes (@kenziefitness_) el 14 de junio de 2017 a las 4:05 pm PDT

Mirando hacia atrás, Mackenzie Forbes 'nunca entenderá cómo me convencí de que ser' delgada 'traería felicidad y me ayudaría a sentir que me aceptarían. Poco sabía que levantar pesas, no matar mi cuerpo con HORAS de cardio todos los días y comer lo suficiente me llevaría al cuerpo que SIEMPRE había deseado '.

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¡Hola chicas! Ha pasado un tiempo desde que me presenté y muchos de ustedes me han preguntado sobre mi historia personal. Así que aquí va ... Mi nombre es Allie. Soy la mamá de dos lindos dedos de los pies y un cachorro, esposa de mi dulce corazón de secundaria y amante de la playa. Como puede ver, paso MUCHO tiempo en trajes de baño, viviendo con confianza en mi cuerpo de talla 16/18. Pero no siempre ha sido así. Pasé la mayor parte de mi adolescencia como un adolescente tímido y con sobrepeso tratando de evitar cualquier situación que me empujara fuera de mi zona de confort o me pusiera frente a la gente. Trabajé desesperadamente para perder peso a la edad de 14 años, cuando comencé mis primeras dietas, restringí la alimentación y los hábitos de ejercicio. Yo equiparé la felicidad a la delgadez. Que una vez que pudiera ponerme unos jeans hollister sería la chica popular y extrovertida que pensé que quería ser. Durante 12 años pasé mi existencia completamente consumida por mi tamaño. Fluctuando 100 libras durante la década. Constantemente compararme con los demás y nunca sentirme lo suficiente o digno. Incluso como talla 2/4 en mi boda y luna de miel, solo podía ver mis defectos percibidos. Después del nacimiento de mi hija en 2012 tuve visiones de ella creciendo y luciendo exactamente como yo. Dije verbalmente que deseaba que no se pareciera a mí. Y en ese momento me di cuenta de que necesitaba cambiar ... no solo para mí, sino para toda mi familia, especialmente mis hijos. Así que di los primeros pasos para intentar encontrarme de nuevo, descubrir mi propósito y volver a entrenar mi mente para ver la belleza en lugar de la imperfección. En el transcurso de los siguientes 3 años, me dediqué a la sección de autoayuda de la librería, asistí a seminarios, pagué costosos cursos en línea y comencé mi viaje espiritual. Constantemente me esforzaba por hacer exactamente las cosas que más me asustaban, y cuantas más veces me sumergía en las cosas que había estado evitando, se convertía en mi nueva normalidad. Y un día, después de ver demasiadas fotos de transformación el martes de una mujer gorda gruñona convirtiéndose en una mujer delgada feliz, miré hacia atrás en mi propio viaje y me di cuenta de que era exactamente lo contrario de lo que nos enseñan a creer. ¡Mi esperanza es que estas fotos de transformación inversa le permitan a una persona encontrar la felicidad AHORA!

Una publicación compartida por ALLIE Just Do You, Babe! (@allisonkimmey) el 18 de abril de 2017 a las 2:48 p.m. PDT

Subir 5 tallas de vestido puede ser algo negativo para la mayoría de las personas, pero no para Allison Kimmey. Después de años de sentirse incómoda con su forma y, como resultado, hizo dieta, finalmente se dio cuenta de que su actitud tenía que cambiar cuando tuvo una hija. Ahora se trata de aceptar quién es ella en lugar de desear ser diferente.

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& zwj; ¿PARA QUIÉN ESTÁ HACIENDO ESTO? & zwj; . Cuando puse estas dos fotos juntas esta mañana, estaba momentáneamente preocupada de que la gente viera esto como una #transformación inversa y contemplé no publicarla Siento que Instagram está lleno de imágenes de mujeres cada vez más pequeñas / delgadas / más delgadas y el hecho es, He ganado unos 3 kg desde que empecé en el gimnasio en agosto pasado. El viejo yo probablemente habría desarmado la foto y se habría preocupado por los comentarios que recibiría sobre ella. Pero la verdad es que realmente me encantan las cosas que vienen con el aumento de peso ... & zwj; Ahora puedo levantar pesas. Recientemente, en enero de este año, luché para hacer sentadillas o levantar 40 kg de peso muerto. Ahora puedo hacer sentadillas al menos 90 kg y peso muerto 110 kg Como la comida que amo (con moderación ). El año pasado hice un seguimiento de cada cosa que comía y me agitaba bastante si salía a comer y no podía hacer un seguimiento de mi comida. Ahora como MUCHA más comida y entiendo mejor los tipos de comida que necesito comer y cuándo. Si no puedo rastrear una comida, mi mundo no termina. Y a veces ni siquiera hago un seguimiento de #foodislife & zwj; Disfruto de mi entrenamiento. En un momento el año pasado traté de empezar a correr para adelgazar. Mi rodilla lo odiaba y simplemente no era agradable. Tuve que obligarme a hacerlo. El hecho es que es mucho más probable que te quedes con algo que te encanta hacer. Al levantar peso y hacer cardio ocasionalmente, he encontrado una forma sostenible de entrenamiento que me permite comer los alimentos que me gustan, aumentar mi fuerza y ​​mantener un peso saludable. Está bien cambiar tus metas. Está bien probar diferentes formas de comer y hacer ejercicio hasta que encuentre una forma que sea sostenible y lo haga feliz. Puedo admitir que hice cosas que no me funcionaron o que no fueron las más saludables en el pasado porque vi a otra persona hacerlo. Solo recuerda que estás haciendo esto por ti y por nadie más. Entonces, si no quieres correr, no corras. Si no quieres comer col rizada o quinua, ¡no la comas! Si no desea realizar un seguimiento de su comida, ¡no lo haga! De nuevo, estás haciendo esto por ti. (@lifebypi Carlos vuelve a hacer un cameo ). . #escamas

Un post compartido por CARINA | 32 | SYDNEY (@carinafitmama) el 7 de junio de 2017 a las 4:39 am PDT

Puede que haya ganado 3 kg, pero para Carina, más peso = más fuerza.

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¿Puedo sentirme avergonzada y decir que me emocioné cuando comparé estas dos fotos jajaja? Un #throwbackthursday masivo con 2015 cuando me subestimé, sobreentrené y realmente no tenía ni idea. Estaba tan inseguro de mí mismo y tenía relaciones poco saludables con la comida. Nunca jamás hubiera imaginado que sería capaz de cambiar mi cuerpo (y mi forma de pensar) de la forma en que lo hice, de verdad Nunca pensé que 'di lo suficiente'. Nunca pensé que 'lo hice bien' porque no estaba entrenando como ella ... o contando macros ... o comiendo * limpio * lo suficiente. Me equivoqué muchas veces durante estos 1,5 años de mi viaje de fitness y siempre he sido duro conmigo mismo ... pero mirando hacia atrás, estoy taaaan orgulloso. Y me enorgullece decir que me enorgullece be No necesitas ser perfecto o ni siquiera CERCA de la perfección para lograr tus objetivos y transformar tu cuerpo / vida. Seguro, tienes que trabajar duro. Pero te prometo que aún puedes estropear, comer las cosas que amas, perderte tus sesiones de gimnasio y ser un ser humano normal también. El acondicionamiento físico y la ~ salud ~ deberían ser una adición divertida a su vida, en lugar de la totalidad de ella. Si tomas una cosa de este título, es que solo tienes que comer col rizada si te gusta lol. El fitness se ve diferente en todos y juro por Dios que si puedo hacerlo, ¡tú también puedes! Lo prometo (porque soy la reina legítima del sueño, los carbohidratos y la pereza en general) Mucho amor # transformación (ps, mido 5'5)

Una publicación compartida por ELF (@emlouisefitness) el 13 de abril de 2017 a las 12:16 pm PDT

En el transcurso de 18 meses, la bloguera de fitness Emma O'Neill ha ganado 10 kg y no podría estar más feliz porque está orgullosa de la masa muscular que ha logrado. Pero lo más importante, insta Emma, ​​es involucrarse con la salud y el estado físico solo si es 'una adición divertida a su vida, en lugar de la totalidad'.

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'Espera, ¿acabas de decidir ARRUINAR tu cuerpo?' No, simplemente dejé de torturarme todos los días por no encajar en una imagen que se suponía que nunca debía ser. & middot; Pero antes me pareces mucho más saludable. Es gracioso, me parecías mucho más inteligente antes de equiparar la salud con el peso y olvidar que la salud mental también es salud. & middot; 'Podrías haberte quedado igual y amar tu cuerpo, no necesitas engordar'. Podría haberme quedado igual y regresar al desorden alimenticio que casi me mata cuando tenía 15 años. Podría haberme estado muriendo de hambre y ejercitarme obsesivamente durante horas todos los días, pero nunca me habría llevado al amor propio. No importa cuánto peso perdiera, siempre había algo que odiar. Y claro, la gente no NECESITA subir de peso para encontrar su amor propio, esto es justo lo que mi cuerpo necesitaba hacer para igualar mi libertad mental. ESTE ES MI FELIZ CUERPO. & middot; 'Pero seguramente no puedes ser feliz con ese aspecto ahora, yo nunca podría ser feliz en ese cuerpo'. Yo tampoco pensé que pudiera, pero resulta que la felicidad no es un tamaño. Y desperdicié demasiados años creyendo que lo era. Ahora no voy a dejar de hacerle saber a la gente que se merecen la felicidad tal como son. Merecen vivir ahora, no 10 libras a partir de ahora. Se merecen esa libertad mental. Entonces, para todas las personas que lean esto: espero que ustedes también obtengan su libertad, como sea que parezca. Te animaré en cada paso del camino. P.s. Estos son todos los comentarios que recibí en mi última foto de antes / después, afortunadamente para mí, solo me dan ganas de seguir adelante aún más

Una publicación compartida por Megan Jayne Crabbe (@bodyposipanda) el 25 de febrero de 2017 a las 12:52 pm PST

Algunas personas dicen que Megan Jayne Crabbe 'arruinó' su cuerpo al dejar su régimen de dieta y ejercicio, pero ella no está de acuerdo. (y nosotros también) 'ESTE ES MI FELIZ CUERPO', escribe con orgullo, y se ve genial.